Fitness+ Gym Strength kişisel plan sunuyor

Apple, Fitness+ Gym Strength programını duyurdu. Bu yeni özellik, ağırlık çalışanlar için dört haftalık kişisel bir antrenman rutini hazırlıyor. Üstelik yalnızca standart videoları takip etmenizi beklemiyor. Hedeflerinizi, takviminizi ve elinizdeki ekipmanı dikkate alarak planı şekillendiriyor. Böylece program, ilerlemenize göre zamanla değişiyor.

Fitness+ Gym Strength Planı Nasıl Hazırlanıyor?

Kurulum oldukça basit. Öncelikle antrenman yapmak istediğiniz günleri ve çalıştırmak istediğiniz kas gruplarını seçiyorsunuz. Ardından uygulama önerilen hareketleri, set ve tekrar sayılarını listeliyor. Ayrıca kaldırmanız gereken ağırlığı da öneriyor. Her hareket için kısa antrenör videoları bulunuyor. Bu videolar hareketi üç farklı açıdan gösteriyor.

Hareketleri değiştirmek de mümkün. Çünkü sistem 30 farklı ekipman türünde 350'den fazla egzersiz sunuyor. Örneğin elinizde yalnızca bir çift dambıl varsa bile başlayabilirsiniz. Ancak kettlebell, kablo ve barbell gibi ekipmanları da kaydedebiliyorsunuz. Bu sayede Fitness+ Gym Strength planı, salondaki gerçek koşullara uyum sağlıyor.

iPhone, iPad ve Apple Watch'ta Kullanım

Özellik şu anda iOS 27 ve iPadOS 27 geliştirici beta sürümlerinde yer alıyor. Bu nedenle planı iPhone'dan ya da iPad'in daha büyük ekranından takip edebiliyorsunuz. Üstelik iki cihazda da hareketleri değiştirme seçeneği açık.

Apple Watch kullanıyorsanız telefonu spor salonunda taşımanız gerekmiyor. Çünkü tamamladığınız set, tekrar ve ağırlık bilgilerini doğrudan bilekten kaydedebiliyorsunuz. Saat ayrıca antrenman sırasında arka planda kalp atış hızını ve yakılan kaloriyi izlemeye devam ediyor. Sistem, her şeyin senkron kalması için en yeni watchOS 27 yazılımı üzerinde çalışıyor.

Program Önceki Antrenmanlardan Öğreniyor

Programın asıl farkı, sizden öğrenmesi. Önceki hafta gerçekte kaldırdığınız ağırlıklara bakıyor ve sonraki antrenmanları buna göre ayarlıyor. Bu yüzden plan sabit bir tablo gibi kalmıyor. Ayrıca isteğe bağlı Training Note özelliği, yaklaşan antrenmanın önizlemesini gösteriyor. Aynı zamanda ilerlemenizi de açıklıyor.

Fitness+ Gym Strength kapsamındaki temel özellikler şöyle:

• Dört haftalık kişisel antrenman planı
• 350'den fazla egzersiz ve 30 ekipman türü
• Hareketleri üç açıdan gösteren antrenör videoları
• Apple Watch'tan set, tekrar ve ağırlık kaydı
• İsteğe bağlı Training Note önizlemesi

Bu araçların tamamı standart Fitness+ aboneliğine dahil. Üstelik Apple, özelliği kişisel antrenör tutmaya alternatif olarak sunuyor. Ancak program şimdilik yalnızca iOS 27 ve iPadOS 27 geliştirici beta sürümlerinde deneniyor. Abonelik ücreti ayda 9,99 dolar.