AirPods 60-60 kuralı, uzmanlar tarafından kulak içi kulaklık kullanıcılarının işitme sağlığını korumak amacıyla önerilen en etkili yöntemlerden biri olarak dikkat çekiyor. Odyologlar, AirPods ve benzeri cihazların aşırı kullanımının kalıcı işitme hasarına, kulak çınlamasına (tinnitus) ve enfeksiyonlara yol açabileceği konusunda ciddi uyarılarda bulunuyor. Özellikle gürültü kaynaklı işitme kaybını önlemek için bu basit ama kritik rehberin takip edilmesi hayati önem taşıyor.
AirPods 60-60 Kuralı Nedir ve Nasıl Uygulanır?
Uzman odyologlar Reisman ve Troast, kulak içi kulaklık kullanan herkesin “60-60 kuralı” prensibini benimsemesi gerektiğini belirtiyor. Bu kurala göre, kulaklığınızın ses seviyesini maksimum kapasitesinin %60’ının üzerine çıkarmamanız ve tek seferde 60 dakikadan fazla dinleme yapmamanız gerekiyor. Bu yöntem, kulak içindeki hassas tüy hücrelerinin aşırı ses basıncı nedeniyle zarar görmesini engellemek için bilimsel bir sınır çiziyor.
İşitme Kaybı ve Kulak Enfeksiyonu Riskleri
Apple, kullanıcılarını korumak amacıyla uzun süredir iOS işletim sistemi üzerinden yüksek ses uyarıları gönderiyor. Kullanıcılar, iPhone cihazlarında Ayarlar > Ses ve Dokunuş > Kulaklık Güvenliği yolunu izleyerek kendi desibel sınırlarını belirleyebiliyor. Ancak teknolojik önlemlerin ötesinde, bireysel kullanım alışkanlıklarını bu yeni kurala göre düzenlemek kalıcı işitme sağlığı için en güvenli yol olarak görülüyor.
